В статье представлены три рецепта блюд с низкой калорийностью: куриная грудка в грибном соусе, запеканка из овощей и курицы, рулеты из кабачка с курицей. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда помогут сохранить стройную фигуру и не навредят здоровью.

Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет избавиться от боли в спине и шее. Включает в себя 5 упражнений, которые можно делать дома всего 1 раз в 2 дня. После третьей тренировки тело станет послушным, мышцы окрепнут, голова прояснится, а любая боль в области поясницы и шеи исчезнет. Упражнения подходят для расслабления, растяжки и укрепления мышц.